| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 香菇酿肉热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡,相当于走路141分钟消耗的热量390 | |||||
1、将肉馅拌好 香菇取缔 把肉馅塞在香菇里 摆在盘里 上面放一颗枸杞点缀 锅里烧水 水开后放入香菇 大火蒸20分钟即可
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降低胆固醇、预防贫血等功效；可与茡荠、牛肉酱、毛豆搭配；与鹌鹑、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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