| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄冰果热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于高抬腿5分钟消耗的热量600 | |||||
1、首先将番茄洗干净
2、将番茄切成薄片
3、然后用手或者木锤将番茄打出汁来 尽量可以不用榨汁机
4、将番茄汁倒进另一个碗里面然后在里面加入适量的白糖或者红糖可以稍微加一点番茄肉然后放入冰箱冷冻
5、冷冻过后的番茄汁就成了可口的冰果了 大家可以试试哦！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、防癌等功效；可与黄鱼、蜂蜜、豆腐搭配；与虾、香菇、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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