| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 木糠蛋糕热量/卡路里2266千卡 | |||
 热量2266千卡,相当于干砌墙755分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、用料理机把饼干打碎，如图所示！
3、淡奶油加入适量朗姆酒和香草精打发
4、一个6寸的慕斯模，底下用一张油纸垫着
5、一层饼干一层淡奶油，每铺一层饼干末用勺子背面轻轻按压饼干末表面！
6、冷藏半小时拿出来脱模，挤上装饰奶油即可！（不加也可以哦！）
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、预防便秘等功效；
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