| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 丝瓜滑香菇热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于吹喇叭44分钟消耗的热量120 | |||||
1、主料随你切，大蒜剁碎
2、油热锅，下点蒜蓉，下香菇，出香味，下丝瓜，翻炒，下盐和鸡精。注意撒点芡汁。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解毒、消热化痰等功效；可与虾米、火腿、皮皮虾搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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