| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 294千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 榴莲冰淇淋热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡,相当于踩水74分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料准备
2、鸡蛋，取蛋黄。加入细砂糖搅勻
3、将牛奶加入到蛋液中，大火1分钟后转小火3分钟，直到液体变稠。期间一定要不停搅拌哦
4、用打蛋器打发淡奶油
5、直到淡奶油变成固体状
6、将放凉了的蛋液加入搅成泥状的榴莲肉，再倒入淡奶油充分搅拌均匀。就可以放冰箱冷藏
7、每半小时拿出来搅拌。对于我这个手痒痒的人，我是每十五分钟去动它几下*^o^*
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有强身健体、利胆退黄、活血散寒等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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