彩椒蛋炒饭-我的午餐的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、清热解毒等功效；可与小米、青椒、西红柿搭配；与茶叶、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；可与圆白菜、茄子、鹌鹑搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、醒脾和中、温胃散寒等功效；可与羊骨、虾、胡萝卜搭配；与猪肝、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；