| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 卤面蒸面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于画画9分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料很简单。
2、把豆角切小条，西红柿切块。
3、细面放锅里蒸20分钟。
4、锅里放油，放西红柿放豆角，煮一会。
5、面蒸好了，拿手稍微抓一下。
6、把面放在锅里，搅拌，放锅里蒸。
7、蒸十分钟，出锅。
8、完成
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、护肤、促进消化等功效；可与菜花、西兰花、黄鱼搭配；与青鱼、胡萝卜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
