| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 韩式炒年糕热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于举重12分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅烧热后倒入辣酱翻炒一下，然后放入洋葱、年糕一起翻炒，用中小火
2、加入水，防止糊锅，倒入鱿鱼丸一起煮，煮熟即可
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、延缓衰老等功效；可与大蒜、小米、猪肝搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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