| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 葱油饼热量/卡路里1809千卡 | |||
 热量1809千卡,相当于绘画402分钟消耗的热量270 | |||||
1、面团，水面各一半，揉的时候可以手涂抹些油，揉到整个面团光滑为止
2、葱切碎
3、加入猪油膏 面粉 葱花搅拌成葱油酥。
4、揪小团擀成一张长方形的薄皮
5、把葱油酥涂抹在面皮上
6、在面皮上顶和末端用刀切口，中间不要断
7、从第一道口上往下叠，再由下面的往上叠，叠好的一块在往里叠，重复
8、叠好的面团
9、在把面团擀平
10、下油锅煎
11、撒上芝麻
12、完成葱花味很香
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、治疗高血压、预防感冒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
