电饭锅盐焗鸡的热量和减肥功效

1、先把三黄鸡洗净沥干，再用30g盐焗鸡粉把三黄鸡里外都抹几遍

2、用耗油再抹一遍鸡的外身，让鸡看起来更美味。

3、葱姜蒜和香料适量切碎放入鸡肚子里就好了。

4、将鸡的鸡爪较长部分切下放进鸡肚，用保鲜袋将鸡包起来，放进冰箱，冷藏腌制入味。

5、先在电饭锅放油，并铺平，再切些许姜片放在油上，分片铺好，然后把鸡放下去，加点水，盖上锅盖，按下煮饭键。等跳以后，将鸡翻一面，盖好锅盖再按下煮饭键。