| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 杨桃果盘热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于潜泳5分钟消耗的热量900 | |||||
1、采摘或者购买新鲜杨桃
2、用清水洗净杨桃，然后把棱条用刀消掉三厘米左右。
3、最后把杨桃切片，洒上白糖就可以吃了，白糖多少看个人口味。
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中消食、清热利咽、生津止渴等功效；可与薏米、菠菜、菠萝搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
