| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 芒果青瓜三文鱼沙拉热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于棒球53分钟消耗的热量300 | |||||
1、将黄瓜，芒果洗净，黄瓜弄成丝状，芒果切成薄片，在超市买的三文鱼切成丁状
码好后放入盘中拌上橄榄油，淋上沙拉酱就好了
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、增强脑功能、预防慢性病等功效；可与西红柿、芥末、蘑菇搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
