| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛤蜊 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葱香蛤蜊热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于做头发310分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备所需食材。
2、蛤蜊在淡盐水中浸泡2小时，吐尽泥沙，沥干水分备用。
3、起油锅，爆香姜丝。
4、加入蛤蜊大火爆炒。
5、蛤蜊微微张口时，放入调料炒至蛤蜊全部开口，撒上香葱末即可。
蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚、利小便、滋阴生津等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙、无花果、田螺相克，同食可能会引起不适；
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