奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、将鸡翅洗干净，用刀划出斜道，方便入味儿。

2、超市选购的奥尔良料。

3、用水稀释奥尔良料。

4、将洗好的鸡翅放入兑好的奥尔良料中，搅拌，使鸡翅充分的蘸到料。

5、用保鲜袋密封好容器，放入冰箱保鲜4-8小时。

6、烤箱230度预热5分钟，将鸡翅从冰箱取出，摆放好开始烤，230度烤20-25分钟（时间长短根据自己喜好），中途翻面，如果喜欢可以刷点蜂蜜。