奥利奥、芒果木糠杯-超级简单的热量和减肥功效

1、首先把消化饼、奥利奥分别放在料理机里打碎，没有料理机可以放在保鲜袋里用擀面杖碾碎，越碎越好。

2、将淡奶打发到勉强流动的状态加入炼奶继续打发，打发至大概七成的样子（ps：天热时最好是坐冰水打发，淡奶别打发过头，不然会成豆腐渣）

3、拿一个杯子把消化饼铺在底层压实，再铺上奶油，就这样一层饼干碎一层奶油，一般最顶层是消化饼。

4、一层一层的铺，然后放入冰箱冷冻3小时即可享用美味啦！

5、可以做些自己喜欢的修饰，这样更好看。

6、在放上芒果点缀，超赞！当然也可换上其他的水果。

7、成品

8、成品

9、多出来的材料做了份水果沙拉，味道很美妙！

10、还能做木糠蛋糕哦，做完后放冰箱冷冻4小时后脱模，在根据自己喜好裱花。