红豆薏米红枣汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、催乳、利小便等功效；可与鲫鱼、薏米、鸡肉搭配；与猪肉、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、利水消肿、美白肌肤等功效；可与香菇、山楂、羊肉搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、预防骨质疏松、保护肝脏等功效；可与面条、黑木耳、黑豆搭配；与牛奶、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；