| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于烤面包234分钟消耗的热量240 | |||||
1、调料用水稀释。1：1的比例。
2、鸡翅洗净用刀在上面划两道。方便腌制入味。为了美观，也可以不划口子，用牙签正反面各扎些小眼儿。抹上调料。放冰箱保鲜8小时以上。
3、烤箱200度预热5分钟，锡纸上面刷层食用油，放鸡翅，鸡翅上刷层蜂蜜。
4、烤盘放中间层，200度烤10分钟。
5、10分钟后，打开烤箱门，鸡翅翻个儿反面再刷一遍蜂蜜。200度烤15分钟。
6、可以装盘米西啦。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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