| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 青椒炒肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于看书275分钟消耗的热量78 | |||||
1、将青椒洗净，切块。
2、将肉洗干净，切块。
3、先爆炒青椒两分钟，加入猪肉一起爆炒。装盘即可。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润肌肤、滋肝阴等功效；可与洋葱、丝瓜、银耳搭配；与甲鱼、何首乌、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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