| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 兔肉 | 克 | 292千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 400克 | “瓜”兔子热量/卡路里292千卡 | |||

1、准备食材,作料,将黄瓜切好备用。

2、自制豆瓣酱,必不可少,比郫县豆瓣要辣,因为辣椒都是自己选材的。

3、将兔肉活水,煮掉血水,颜色变白即可。

4、将油倒入锅里,烧热。

5、油热后,倒入兔肉,爆炒,翻炒两分钟后加入姜蒜,泡椒泡姜和花椒,出蒜香后加一点白酒去味,翻炒大约两分钟加入豆瓣,再翻炒三分钟。

6、加入黄瓜翻炒,然后加入水淹没兔肉个黄瓜,小火烧煮。

7、待锅内水还剩一半时加入盐翻炒。最后起锅时加入鸡精,瓜兔子完成。
兔肉的热量73千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;具有补中益气、利大肠、活血等功效;与橘子、鸡胸肉、乌鸡相克,同食可能会引起不适;
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