| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 虾米白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于骑自行车13分钟消耗的热量480 | |||||
1、倒一些油在锅里，把油摊匀。
2、把虾米炒2分钟左右，把白菜放进国内，用中火炒5分钟既可。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、利尿通便、除烦解渴等功效；可与甜椒、火腿、红枣搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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