| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 300千卡 | 30千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 1759克 | 韩国夏日甜品热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡,相当于裸潜71分钟消耗的热量420 | |||||
1、把牛奶倒进碗里
2、倒入雪碧
3、可以加几块冰块，口感更清凉
4、西瓜切块，放进牛奶里
5、搅和一下
6、用草莓和薄荷做装饰
7、完成
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、热肿、降高热等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、大便秘结、健脾等功效；可与冰糖、橙子、酸奶搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与韭菜、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、促消化、预防高血压等功效；可与鳝鱼、绿茶、薄荷搭配；与香蕉、粽子、山竹相克，同食可能会引起不适；
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