爆米花的热量和减肥功效

1、将干玉米粒放到锅里，放入适量油（黄油最好，植物油也行），只要每个玉米粒上蘸上油就可以啦

2、盖上锅盖，先中火烧，听到锅里啪啪的响声就转小火，直到声音有规律的小声响（2分钟左右）就ok 啦

3、啊哈，2分钟左右就爆好满满一锅香喷喷的爆米花啦！纯天然

4、锅里放少量油，放入白砂糖（根据自己的口味，喜欢甜的就多放点咯），小火，不停的搅拌即可

5、糖融成这样基本就可以拉丝啦

6、再把刚爆好的爆米花和糖混合一起，拌一下，就可以美美的享受啦。