牛奶玉米的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防癌、明目等功效；可与鸽肉、山药、橙子搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与米汤、橙、红枣相克，同食可能会引起不适；