鸡米蒲瓜汤的热量和减肥功效

蒲瓜的热量20千卡（每100克）；具有利小肠、清心热、润心肺等功效；可与虾皮、猪肉、毛豆搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、预防高血压、治疗高血压等功效；可与南瓜、豆腐、紫菜搭配；与韭菜、黄豆、橄榄相克，同食可能会引起不适；