| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于弹风琴83分钟消耗的热量150 | |||||
1、去皮洗净地瓜、切块，倒油、等油热了把地瓜倒入（油要淹过地瓜，不然容易外焦内生），中小火等至地瓜金黄色 捞起
2、接着小火化砂糖直至成浆状（加少量油抄砂糖） 搞定！
3、味道超棒！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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