| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 3929千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 芒果冻芝士热量/卡路里4667千卡 | |||
 热量4667千卡,相当于侧泳583分钟消耗的热量480 | |||||
1、鱼胶粉加水煮融～黄油加热融化后加入饼干碎搅拌均匀后放入模具底部压平然后放入雪柜’～奶酪加热后搞伴到无颗粒后加入糖～将奶酪加入融好鱼胶粉同打发好的奶油搅拌均匀后拿勺隔颗粒，再慢慢倒入整好的饼底整平后放入雪柜～‘里面可以放入自己喜欢的水果’
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、促进代谢等功效；
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