| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黄辣丁烧丝瓜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于健身操9分钟消耗的热量280 | |||||
1、先倒油爆炒姜蒜，豆瓣；然后加水放黄辣丁，5分钟后放丝瓜。
2、水差不多快烧干加少许盐，鸡精，装盘，洒葱花！
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、通经活络、解毒等功效；可与北极虾 、排骨、火腿搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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