| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 幼儿食谱西葫芦鸡蛋肉饺子热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡,相当于踢键子131分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡蛋炒好以后剁碎和肉馅一起放碗里，葱蒜剁碎都放碗里，然后放生抽，香油，一点料酒，然后呛花椒油，凉了以后放肉馅里一起搅拌。
2、开始赶饺子皮，皮的大小大概比指甲盖大点，然后多放馅，包小边，有点废时间，还好儿子很乖，在旁边看电视，直到我包完才开始闹腾要我陪他玩。
3、满满一叠小饺子，再来碗饺子汤。
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、提高免疫力、清热利尿等功效；可与洋葱、鸡蛋、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、滋阴等功效；可与藕、卷心菜、南瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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