| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 韩式烧烤味道-香辣鸡胗热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于铺瓷砖96分钟消耗的热量270 | |||||
1、原料，鸡胗，洋葱。
2、料酒和盐，腌制鸡胗十五分钟。
3、洋葱切小条。事实证明，最后洋葱更好吃。
4、韩式烧烤料，有最好，没有可以用，辣椒粉，十三香，孜然等等加入。中国味道。
5、切小块，腌制十五分钟。
6、辣酱，拌入鸡胗中。和洋葱里。
7、先翻炒洋葱。
8、加入鸡胗，大火翻炒一分钟。变色后，翻炒三分钟左右。
9、制作完成。火候很重要。变色后改成中火或中小火，继续两到三分钟。看量得程度。
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食导滞、帮助消化、促消化等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降血压、帮助消化等功效；可与猪肉、西葫芦、羊肉搭配；与小龙虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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