川贝冰糖蒸雪梨的热量和减肥功效

1、所需材料见图。洗净的雪梨一个、川贝粉一小勺即可以及冰糖。

2、把梨切开，小米建议不要中等分，切的时候往靠近带把儿的地方切下去，这样就可以分成一个“碗儿”和一个“帽儿”了。碗大放的东西就能多些，带把儿的一端作为帽子也方便盖上和揭开~~方便吧！！

3、把一小勺川贝粉和4块冰糖放入“碗儿”中。

4、盖上“盖儿”以后，放入不锈钢铁盘中，再放入锅内，准备开蒸！

5、小米的蒸菜小诀窍：因为小米是用电磁炉，经常遇到蒸菜的时候，沸水呼呼往外喷，所以用食用纱布沿着锅盖围一圈，不要堵住排气孔这！样水不会外溅，同时锅内温度也会高很多的！

6、当当当当……蒸了15min，成品出来了！很诱人吧~~