| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 沙茶面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于游泳74分钟消耗的热量600 | |||||
1、拿两个锅，分别在锅里倒水，等水沸腾了就把肉筋，鸭血，香肠，丸子，猪小肠，油豆腐一起放到其中一个锅里过下水，断生程度就捞出来备用
2、接下来把沙茶粉放到另一个锅里水和沙茶粉的比例大概是4：2（我买的沙茶粉味道比较淡我又比较爱吃辣就放的比较多）
3、等汤散发出香味的时候，把面条和两匙辣油（香油也可以）放进去，90秒后关火（煮汤时开中大火）
4、最后把肉筋等和加了面的汤倒一个碗里，就完成啦！是不是很简单～
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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