| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 酸奶芒果沙拉热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于斜板仰卧起坐80分钟消耗的热量259 | |||||
1、啦啦啦，切芒果。避开果核切一半下来，划拉成方块，掰开就开花啦
2、这个是切来给朋友吃的，拿出来秀一下哈哈哈
3、原味酸奶倒进碗里，个人建议用原味酸奶，不会串味
4、拌拌拌，来吃
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、大便秘结、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、治便秘、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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