| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于跑步28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆切成条，开水下锅煮一分钟，捞出过凉水，沥干水份，或用纸巾擦干，热锅放油，下入薯条，小火慢炸至金黄色出锅，撒少许食盐调匀即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、和胃等功效；可与豇豆、醋、牛腩搭配；与香蕉、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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