| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 香蕉果冻布丁热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于盖屋顶13分钟消耗的热量360 | |||||
1、首先将大蕉和果冻、白砂糖混合在一起。
2、然后，把大蕉和果冻加入准备好的白开水和白砂糖放在搅拌机里搅拌。搅到一定成度就可以把所搅拌到的大蕉和果冻放在杯子里。
3、最后，把它们放在急冻里冰20分中就可以吃了。
果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加饱腹感、减肥等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
