| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 中式土豆沙拉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于水球22分钟消耗的热量600 | |||||
1、先准备好土豆泥
2、我们家比较喜欢吃姜，所以油热后先炸些姜沫。
3、放入切好的香肠
4、翻炒后放入玉米粒，喜欢吃也可以多放点。
5、这步最关键，放入咸菜3到4勺就好。
6、翻炒一会放点生抽，稍加一点盐。出锅倒入土豆泥中。
7、搅拌均匀，可以开吃了。
8、自己比较喜欢吃西式味，所以这是我提前分出来放些沙拉酱，搅拌均匀即可食用了^_^么么哒…
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、降糖降脂、和胃等功效；可与黄瓜、豆角、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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