| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 鱼卷乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于烤面包143分钟消耗的热量150 | |||||
1、开水煮乌冬 3min即可
2、再煮乌冬面的汤底，适量的海鲜酱油、芝麻、海苔碎、盐、鱼卷加入，水开即可。
3、酱煮好的汤底倒入煮好的乌冬就大功告成啦~在面上铺上刚出炉的鸡排，淋上番茄酱~味道超级棒哦，鸡排嫩嫩的~
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、补虚损、改善贫血等功效；
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