木瓜布丁的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、健脾消食、提高抗病能力等功效；可与墨鱼、香菇、莲子搭配；与虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；

全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有大便秘结、养颜、治疗便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与醋、猕猴桃、西兰花相克，同食可能会引起不适；