| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 虎皮辣椒酿肉热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于滑雪90分钟消耗的热量420 | |||||
1、把肉末，葱末，姜末，鸡蛋放在碗中，放入盐，五香粉等
2、把馅搅拌均匀，然后把肉填到辣椒中！
3、准备姜丝，葱丝，盐，酱油，一点醋，一点糖，2倍酱油的水！放入碗中，等到辣椒煎好之后倒入
4、把填好馅的辣椒倒入准备好的油锅中，一面煎到金黄时，翻到另一面，同样炸到金黄然后把准备好的调料倒入锅中，闷上几分钟
5、最后装盘，嘴馋吧！那你也开始准备做吧！
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、健胃消食、健脾胃等功效；可与苦瓜、北极虾、白菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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