| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 615克 | 脆皮豆沙酥热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡,相当于打扫426分钟消耗的热量228 | |||||
1、先将馄饨皮每个都分开摆在案板上
2、取适量的豆沙馅，均匀的涂在每个馄饨皮上，这里建议用少量的水将豆沙馅稀释下比较好
3、如图上所示，将馄饨皮从一端大约1/4出开始折起
4、然后按着等分卷折上，一个脆皮豆沙酥就包好了
5、电饼铛预热，然后加入少许玉米油，油热后将脆皮豆沙酥一个个摆入
6、一面煎成金黄色后，再翻面，两面金黄就可以出锅啦
7、里面的豆沙馅香甜可口，外面的皮酥酥脆脆，很赞！！
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养阴补虚、和血等功效；
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