腊味火腿炒蒜薹的热量和减肥功效

1、蒜薹去掉老根，洗净。准备好金华火腿。

2、金华火腿用水冲洗干净，入蒸锅，蒸至20分钟。

3、蒸制好的金华火腿，稍凉后切成薄片。

4、蒜薹切成寸断。

5、锅中加入少量的油，爆香姜丝。

6、下入火腿翻炒均匀。

7、加入糖 料酒和一点点酱油。

8、倒入蒜薹段。

9、煸炒均匀至蒜薹炒熟即可。