| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 吉士粉 | 克 | 71千卡 | 357千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 689克 | 糖霜饼干热量/卡路里3130千卡 | |||
 热量3130千卡,相当于儿童足球447分钟消耗的热量420 | |||||
1、糖粉、白糖、黄油放入和面机搅拌均匀。（亦可用手动打蛋器搅拌）
2、黄油糊打至奶白色时依次加入鸡蛋搅拌
3、吉士粉、低筋面粉加入黄油糊搅拌均匀即可
4、把面团擀成3MM薄
5、然后用饼干模压成需要的形状
6、蛋清用手动打蛋器打发，筛入糖粉，搅拌均匀即可
7、把蛋白霜分装在裱花袋里加入想要的颜色揉均匀
8、然后把裱花袋剪一个很细小口，在烤好的饼干上画上自己喜欢的图案再晾干（无需再烘烤）
9、DIY 的成果，是不是很有爱了呢
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、止咳、保肝解毒等功效；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、生菜、苋菜搭配；与鹅蛋、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
