| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 宝贝菜肴自制三文鱼鱼圆热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于水球33分钟消耗的热量600 | |||||
1、将三文鱼，葱，生姜分别剁碎，加鸡蛋打碎，我用的整蛋，喜欢粉色的可以只要蛋清，那就要再加15ML清水了！开始顺时针搅拌，一直统一方向，逆时针也OK哦！
2、将鱼骨熬汤，准备下鱼圆。
3、全部浮上来烧熟就关火。
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚劳、治疗高血压、预防慢性病等功效；可与蘑菇、蘑菇酱、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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