| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于雪地摩托150分钟消耗的热量210 | |||||
1、各种的原料
2、香蕉剥去皮，切小段
3、放在搅拌杯中
4、放入白糖和面粉
5、加入打好的鸡蛋
6、搅拌均匀
7、打好的蛋糕液
8、蛋糕机加热
9、蛋糕机暂时停止加热后，把每个都刷上油
10、倒入蛋糕液
11、如果是加了发酵粉的蛋糕就放8分满，没放发酵粉的就放全满
12、蛋糕机经过两次加热（大约5分钟）就可以了
13、一次只能做7个蛋糕，把这次蛋糕取出后，再做下一批蛋糕
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、聪耳、疏通血脉等功效；可与苹果、川贝母、冰糖搭配；与土豆、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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