| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香瓜煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于儿童足球14分钟消耗的热量420 | |||||
1、香瓜切丁
2、鸡蛋打入碗内，搅拌，放入盐，再将香瓜丁倒入搅拌均匀
3、锅干倒入少油，平铺。倒入蛋液，翻煎。待蛋皮微煎黄出锅。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、养血发胎等功效；可与北极虾、茼蒿、黄豆搭配；与豆奶、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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