| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 酱汁八爪鱼热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于打篮球7分钟消耗的热量360 | |||||
1、八爪鱼洗净 切成头、中、尾三段备用
2、尖椒洗净切段，野山椒切开，姜蒜切丁
3、锅烧热 放油 姜蒜爆锅 倒入酱油、黄豆酱、野山椒
4、放入八爪鱼和尖椒 翻炒十分钟 炒出酱汁收汁关火 大功告成
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、驱寒、开胃消食等功效；可与小白菜、卷心菜、白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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