| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 糖不甩热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于伐木工作140分钟消耗的热量300 | |||||
1、糯米加水慢慢和成团。
2、花生小火炒一下，趁热去皮。压碎。
3、糯米分成若干等份。
4、放进沸水里。
5、浮上水面后捞起，用冷水浸10分钟。
6、煮红糖水，沸腾后把糯米丸子放进里面煮一会儿。浸一下就可以吃了，
7、可爱吧？
8、装碗前撒下花生碎。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、延年益寿、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、枣、红豆搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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