好吃的炸酱面的热量和减肥功效

瘦猪肉半斤、甜面酱一碗、香菇三个、味精适量、鸡精适量、葱花适量

1、肉切肉丁，香菇切丁。
2、热锅凉油，少倒，肉也会出油。油热了倒切好的肉丁，翻炒一下，肉变白了，倒入香菇丁翻炒。差不多了倒入甜面酱，加葱末。加一碗半水，加入味精鸡精。小火慢熬。像图片上就行了。
3、加上豆角，香菜，黄瓜，麻酱，蒜，拌好就可以了！怎么样，卖相不错吧

食材功效信息

瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防治肿瘤、延缓衰老等功效；可与马蹄、薏米、冬瓜搭配；与鹌鹑、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

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