| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 夏天爽口黄瓜大对虾饺子热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于做作业72分钟消耗的热量108 | |||||
1、黄瓜擦丝用盐水杀出水分
2、清洗对虾，去虾线，剁泥
3、4个鸡蛋打匀，摊饼，切碎
4、摊完鸡蛋在锅里直接放进去虾，黄瓜，上边还撒了些姜末和姜粉！放盐和橄榄油拌匀
5、面团是用古船饺子粉和的面！不细说啦
6、完成！个人感想：虾肉少了，不过虾味十足！就算在吃黄瓜馅儿一边爽口一边还有虾的味道～喜欢肉质感的多放些虾也不错～～～
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、健脑安神等功效；可与蜂蜜、醋、绿豆芽搭配；与柚子、圆白菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与明虾、生菜、西红柿搭配；与茶叶、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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