| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 玫瑰红枣膏热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于开货车57分钟消耗的热量390 | |||||
1、红枣洗净！蒸熟，大概20分钟后，放凉去核压成泥备用
2、玫瑰和枸杞洗净，加清水泡10分钟，再大火烧开小火煮20分钟。。取汁去渣。。
3、玫瑰汁里加入红枣泥和红糖小火熬半小时！记得要一直搅拌，而且要一个方向搅
4、熬到不容易掉就可以了！要一直搅，才能把大块的红枣泥搅蓉。然后放凉，装入无水无油的玻璃容器中密封！放冰箱冷藏
5、这个配方做出来有这么多！可以自己加减量。。。。。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、护肤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与姜、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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