酱香玫瑰肉卷、南瓜肉饼的热量/卡路里_酱香玫瑰肉卷、南瓜肉饼的做法

1、南瓜蒸熟和面，分别兑面粉和糯米粉。和面时不要着急加水，因为南瓜熟后会出一部分汤。面好后切成乒乓球大小块，拍扁
2、先做南瓜饼吧。糯米面的。加入馅，肉馅和豆沙都做了些，捏成包子状，翻过来揉圆压扁。
3、用牙签压出南瓜轮廓既可，入锅蒸一刻钟出锅。
4、再说玫瑰肉卷吧。白面和南瓜加发酵粉混合，面开了开做。
还是切乒乓球大小面团，赶成面皮。五个大小相似面皮为一组。
在做个半个火腿大小的花芯。
面皮上均匀洒上调好的肉馅，不要太多，不然卷起时容易溢出来。
5、摞在一起，用筷子在中间压个印。花芯放最下面。从下到上卷起来。
没有肉馅也可以用五香粉和香油、盐做玫瑰花卷。
6、卷好后中间切开就成这样,软塌塌很难看。底部捏严实，小心露馅。
7、花瓣往外翻一下整形。上锅蒸20-25分钟，即可。
8、色香味俱全，是不是特别有食欲

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、益气、防癌治癌等功效；可与芦荟、五花肉、红豆搭配；与西红柿、羊肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、延年益寿、止汗等功效；可与红豆、乌鸡、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、补钙等功效；可与西瓜、大蒜、木瓜搭配；与梨、牛排、雪梨相克，同食可能会引起不适；

酱香玫瑰肉卷、南瓜肉饼的热量和减肥功效